Alcuni suggerimenti utili:
Idratatarsi bene prima della classe.
Gli studenti che praticano per la prima volta dovrebbero arrivare almeno 30 minuti in anticipo.
Le classi durano 90 minuti
La sala è riscaldata
Indossare un abbigliamento comodo e leggero
Evitare pasti pesanti prima della classe ( non mangiare per almeno 2-3 ore prima di praticare )
Portare un asciugamano grande, un tappetino da yoga e acqua
( comunque eventualmente disponibili per il noleggio in studio)
Siate pronti a lavorare sodo e sudare molto !
Non vediamo l'ora di accogliervi presto al centro Bikram Yoga Navigli !!!